Rodzaje zajęć

• Joga klasyczna

  Idealna zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę. Solidne podstawy, techniki oddechowe oraz relaks.

• Yin Yoga

  Zajęcia nastawione na głęboki relaks i rozciąganie. Spokojne pozycje przywracają harmonię w ciele i umyśle.

• Power Yoga

  Dynamiczne sekwencje dla osób, które szukają wyzwania i pragną budować siłę oraz wytrzymałość.

• Meditacja & relaksacja

  Sekcje wyciszające, redukujące stres, wprowadzające w stan głębokiej świadomości i odprężenia.

Korzyści z uczestnictwa

Większa elastyczność ciała

Regularna joga poprawia zakres ruchu, zmniejsza sztywność i wzmacnia mięśnie posturalne.

Spokój umysłu

Meditacja i ćwiczenia oddechowe znacząco obniżają poziom stresu i poprawiają samopoczucie.

Poprawa zdrowia

Zajęcia wspomagają układ sercowo-naczyniowy, chronią stawy i redukują napięcia w ciele.